Aprende a volcarte sin vaciarte
Cuida de ti y encuentra tu equilibrio
En Selene Psicología, nuestros psicólogos en Valladolid te ofrecen un espacio seguro donde podrás soltar tus preocupaciones, aprender a cuidar de ti mismo y mantener un equilibrio emocional. Te acompañaremos a través de nuestras terapias psicológicas presenciales y online, adaptándonos a tus necesidades
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Identificar el área a tratar y la terapia psicológica adecuada es el primer paso para sanar
Ansiedad, estrés y pánico
La Ansiedad es un estado o reacción emocional que nos alerta de daños o amenazas subjetivas.
Saber más →Depresión y estado de ánimo
Si sientes bajo estado de ánimo, tristeza profunda y alteraciones de pensamiento
Saber más →Autoestima, autocuidado
La autoestima no es solo quererse, si no conocerse, y entender cómo nos percibimos y cuidamos
Saber más →Gestión emocional
La gestión emocional nos permite disminuir los cambios de humor, los impulsos y la inestabilidad
Saber más →Terapia de pareja
Nos enfocaremos en identificar problemas, mejorar la comunicación y resolver conflictos
Saber más →Darte respuestas, darte seguridad
¿Cómo es el procedimiento, cómo se realizan las consultas de terapia?
¿Cómo son las sesiones de terapia psicológica?
¿Si no me siento a gusto con el terapeuta puedo cambiar?
¿Puedo modificar y cancelar sesiones de terapia psicológica?
¿Cuál es la frecuencia de las terapias?
¿Cómo saber si necesito ir a terapia y recibir ayuda psicológica?
- Si desde hace tiempo lo estás postponiendo y nunca encuentras el momento pero sientes que lo necesitas.
- Sientes que todo te queda grande, que tienes dificultad para tomar decisiones.
- Sientes ansiedad o tristeza profunda sin motivo aparente.
- Necesitas a los demás para regular tus emociones y sientes que se te cae el mundo si pasas mucho tiempo solx.
- Hay cosas de tu pasado que te atormentan y no te dejan tranquilidad en tu día a día.
- Si notas que no llegas a nada porque no sabes gestionar el tiempo.
- Si necesitas mejorar tu manera de relacionarte con los demás.
- Si te cuesta poner límites o entras en conflictos con facilidad.
- Si crees que no puedes controlar tu impulsividad.
Si te lo has planteado es porque algo no va bien, y nosotras te ayudamos a averiguar que es para poder sentirte conectada y en paz contigo.
Personas como tú ya han confiado en nosotros, han mejorado y aprendido a darse el abrazo que necesitan
Hace algo más de un mes decidí ir a terapia por primera vez y la verdad es que ha sido una experiencia muy buena. Selene es una gran profesional, su tono de voz tranquilo, la forma en la que explica las cosas y el curso natural por el que va centrándose en los problemas y guiando, ha hecho que todo el proceso sea muy llevadero. Me habían dicho que no siempre era fácil encontrar a un psicólogx con el que te sintieras tan agusto, pero yo a la primera! Estoy muy agradecida por todo lo que me ha ayudado 🌻
Cuando empecé con Selene pensaba que no iba a estar cómoda y que no me iba a dar abierto o expresado bien conforme a lo que me pasaba, pero ha sido una experiencia fantástica que para nada ha sido lo esperado, he aprendido muchas cosas y siempre intentando ponerlas en práctica para poder mejorar. Estoy muy agradecida con la ayuda que me ha brindado Selene y espero tener tiempo y retomar pronto las sesiones
Me puse en sus manos en junio y fue la mejor decisión que pude tomar.
Ha sido un trato muy profesional a la vez que cercano y comprensible, te sientes entre amigos y conectas muy bien con ellas
Notas la mejoría desde el principio
Su disponibilidad también es algo que destacar y se acomodan a tus horarios
Selene es súper buena profesional. Fui porque necesitaba apoyo y ayuda y he conseguido muchísimo más de lo que esperaba. empatiza desde el primer momento, es súper cercana, te escucha genial. siento que he avanzado y mejorado mucho, bien y más rápido de lo que pensaba gracias a todas las pautas y herramientas que trabajo con ella. totalmente recomendada. sin duda alguna, de todos los psicólogos a los que he ido,
ella es la mejor elección.
Con Selene te sientes como en casa, como si estuvieras hablando con tu mejor amiga, es cercana, jovial y sencilla. Me ha ayudado a desahogarme con ella, y me ha hecho comprender cosas que yo no era capaz de ver, ver otras perspectivas, conocerme mejor, seguir valorándome incluso más y relajar la mente en algunos aspectos, lo cual le agradezco muchísimo.
Tras estar en otras clínicas de psicología encontré aquí a Selene, una gran profesional que ha sabido darme las técnicas adecuadas para yo poder caminar con mi duelo de la forma más sana. no puedo estar más agradecida.
Incomparable, sin duda encuentras un lugar donde entender y entenderte en un ambiente relajado y con una calidad humana increíble. Sin duda una gran profesional